🇫🇮 🏋 Estudio revela que el ejercicio supervisado mejora la fuerza y movilidad de las personas mayores
Investigadores de la Universidad de Jyväskylä analizaron los resultados de un programa de entrenamiento de 12 meses que combinó ejercicios de fuerza, equilibrio, caminatas y actividades en el hogar. La distancia recorrida en seis minutos aumentó en promedio 36,7 metros y también mejoró la fuerza de ...
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